Verpletter het – Downloaden

Crush It is een training voor jou, je cliënten en je atleten, en het zal je sterke en zwakke punten en je grenzen op de proef stellen! Neem het op tegen jezelf en beoordeel je atletische vaardigheden op het gebied van balans, wendbaarheid, core, cardio en kracht. Leer oefeningen om je atletische vermogen in een specifiek fitnessgebied te verbeteren en beoordeel vervolgens je vaardigheden in diezelfde fitnesscategorie met een meetbare uitdaging. Leer hoe de uitdagingen en oefeningen kunnen worden geïntegreerd in doelgerichte trainingen voor alle fitnessniveaus. Ben je klaar om je fitness naar een hoger niveau te tillen? Crush It is ontworpen voor fitnessprofessionals en biedt: 6 sets oefeningen en uitdagingen gericht op balans, core, kracht in het boven- en onderlichaam, cardio en wendbaarheid. 3 unieke oefeningen in elke fitnesscategorie om dat onderdeel van fitness te trainen, gevolgd door een leuke uitdaging om datzelfde onderdeel zelf te testen. Aanpassingen en vereenvoudigingen om elke oefening geschikt te maken voor verschillende fitnessniveaus. Tips en aanwijzingen om de effectiviteit van elke oefening en uitdaging te maximaliseren. Een bonustutorial “Balance Challenge Variables” om de mogelijkheden voor elke oefening uit te breiden. SKU: 72-10866-4DL